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EL analisis del impacto psicosocial de la pandemia
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pandémica, intenta encontrar sentido a las emociones .....

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Sobre mi Diario

Manejo del estrés ante la adversidad

Paz, serenidad, y tranquilidad es lo que todos queremos sentir en nuestra vida ¿verdad? Añoramos una vida simple y sana y tenemos la esperanza que esta manera de vivir es posible a pesar de estos turbulentos tiempos de crisis que estamos viviendo
Estrés

Como Detectar Situaiones de Violencia y que Medidas Tomar

Parte I: Aspectos Generales: La violencia contra la mujer es un fenómeno extendido que ocurre a nivel mundial, siendo más prevalente en algunos países. Se estima que la mayoría de mujeres han padecido algún tipo de violencia física o sexual por parte de la pareja.
Violencia

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Sobre Mí

Sobre Brigitte I. Mendoza, LMFT

Preguntas y Respuestas Frecuentes

Generalmente, cuando alguien se acerca para programar una terapia conmigo, primero cubrimos la logística, como la programación y los pagos. A continuación, programaríamos una consulta telefónica de 15 minutos para determinar si Ud. siente que soy la persona adecuada.

Puedes consultarme cualquier duda que tengas sobre mi forma de trabajo o el proceso de terapia. Si decidimos que es una buena opción, le daré información para completar la documentación inicial. Completar esa información confirma nuestra primera cita. Si no somos la mejor opción, puedo ofrecerle referencias de otro terapeuta que podría satisfacer mejor sus necesidades. Las primeras citas de terapia consisten en comprender mejor sus circunstancias, recopilar información general y establecer objetivos para la terapia.

Nunca he asistido a terapia o he hablado de mis dificultades con nadie.

Las personas que piden ayuda saben que la necesitan y tienen el valor para solicitarla. Todo el mundo necesita ayuda de vez en cuando. Es cierto que tienes algunas fortalezas que has usado antes, que por alguna razón no están funcionando en este momento. Quizás este problema le resulte abrumador y le dificulte acceder a sus fortalezas pasadas. En nuestro trabajo conjunto, lo guiaré para identificar cuáles son esas fortalezas y aplicarlas a la situación que le está preocupando ahora.

Un profesional de la salud mental puede ayudarle a abordar su situación de una manera nueva: enseñarle nuevas habilidades, obtener perspectivas diferentes, escucharlo sin juzgarlo ni criticarlo y apoyarlo para que use sus recursos internos. Un importante elemento diferencial es que la terapia es completamente confidencial. Evitara preocuparse por la posibilidad que otras personas conozcan sus problemas o secretos.

Cada persona tiene diferentes problemas y objetivos de terapia de modo que las sesiones serán individualizadas a las necesidades específicas de cada persona.

Las circunstancias de cada persona son únicas y el tiempo que puede tomar la terapia para permitirle alcanzar sus objetivos depende de su deseo de desarrollo personal, su compromiso y los factores que lo impulsan a buscar terapia en primer lugar.

La participación activa y dedicación son fundamentales para lograr sus objetivos terapéuticos. Regularmente las sesiones ocurren una vez por semana, por ello es importante continuar con tareas fuera de la terapia para avanzar en su crecimiento y desarrollo personal.

Según las inquietudes de su relación, podríamos trabajar juntos para identificar las dinámicas conflictivas que existen. A veces ayuda que cada persona trabaje en terapia individual y terapia de pareja al mismo tiempo. Sin embargo, sé que esa no siempre es una opción. Es posible que desee considerar si desea priorizar el cambio de su comportamiento/reacciones en la relación o priorizar lo que está sucediendo entre usted y su pareja.